タンパク質が重要っていうけれども

ダイエットにタンパク質の重要性がよく言われているけれど。
タンパク質を気楽にとるには、プロテインサプリとか粉末のものが簡単で便利だけれど、
これが苦手な私。
不味いし、身体が拒否しちゃっている感じ。
こんな合わない味のものを食べて、
本当に身体の血となり肉となるのかと思って、
しょうがないから、肉や魚、卵などで頑張ってとっている。
もちろん、豆腐や豆乳も飲んだりするけれど、
こうした食材って、油脂分が多い。
それでは、ダイエットとは意味がなくなってしまう。
結構大豆って油分が多いって知ってました??
うーん。
それで結構悩むんだけれど、
やっぱりタンパク質を摂らなくてはいけないしね。
ジョギングや筋トレをしている女性の方は、
どうやってこのタンパク質摂取をしているのかな??
やっぱり味が悪くても摂るべしなのか…悩んでしまう。
このところ、運動で身体が痩せてきたのはいいんだけれど、
筋肉が太らないのが気になる。
骨に細い筋肉が筋張った感じで張り付いている雰囲気なので、
これをもう少し柔らかな筋肉に変えたいんだよね。
誰かいいアドバイスしてくれないかなー。
それとも味の良いプロテインを教えてくれるか。
筋肉をつけたい!!の巻。