ダイエットに挑戦

最近、重い腰を上げてダイエットを始めました。
以前から何回となく始めては三日坊主で挫折の連続だったダイエット。
ヨガ、ピラティス、自力整体、筋トレ…流行っているものに手を出しては長つづきせず、もうダイエットはいいかな…と諦めモードになっていました。
あらためて気合を入れなおしてダイエットをする気になったのは、特に強い動機もありませんでした。
ただ何となく、気が向いて始めたジョギングが、どういうわけか毎日続いているのです。
朝5時に起き、まずラジオ体操で身体をほぐしてから、家の近所を15分間走るという習慣が、かれこれ1ヶ月は続いています。
1日も欠かしません。
自分でもどういう風の吹き回しかと思います。
人通りのない朝の道路は気持ちがよいですし、すがすがしい気分になれます。
有酸素運動のあと無酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすいというので、終わったあとはストレッチをすることにします。
身体がぐーっとのびて気持ちがよいです。